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2015年2月16日

No.6 居家常備複方精油[芳香新手一定要懂的52件事]

前幾篇文章介詔完芳香療法的基本概念之後,這篇來介詔居家應該要常備的複方精油吧!芳香療法是一個全健康概念的療法,希望在有點不舒服的時候就讓身心再度的恢復平衡,或是小小病痛又不到看醫生的程度時做居家的保健,這次Silvia用十種精油調成六個居家包括頭痛、感冒、胃痛、皮膚問題、疲累養肝、好眠等等複方精油,再加一瓶茶樹純露和急救花精,組成一個自然療法的家庭保健箱適用於6個月以上的baby,到兒童,爸媽,家中長輩,這幾個複方精油調配後都可以保存半年,常保身心愉悅,讓我們過的更健康幸福的生活哦!!
healthy-life  


  這次分享的精油共十隻解決生活常見小病痛,真正薰衣草,胡椒薄荷,羅馬洋甘菊,羅文莎葉,藍膠尤加利,檸檬,茶樹,甜茴香,黑胡椒,甜橙,這幾隻精油除了羅馬洋甘菊較高單價多,其他都是中平價位精油,而且這是全家使用,有注意到配方都是小到6個月以上的baby,到兒童,爸媽,長輩都可以使用哦,只是使用時需要以植物油稀釋到適合每個人的濃度。以下會解釋這六種複方精油的配方和使用時機
  1. 頭痛或其他疼痛問題真正薰衣草1+胡椒薄荷1調成按摩油塗在抽痛的位置,可以達到鎮定和止痛的效果,頭痛的初期使用特別有效,如果家中有人常有頭痛問題也可以直接調成滾珠瓶隨身攜帶著,如果是調成滾珠瓶帶著,也蠻適合舒緩壓力時使用,可以用塗在肩頸上。
  2. 感冒,免疫系統下降時羅馬洋甘菊1+羅文莎葉4+藍膠尤加利2+檸檬3,這個複方精油最適合在快感冒的時候使用,或是家中工作中有人感冒害怕被傳染的時候,可以直接滴在聞香項鍊上隨身攜帶,或是用薰香器具做擴香,也可以滴在水種泡澡泡腳,增加免疫力避開感冒,開始有感冒症狀時可以調成按摩油塗在不舒服的地方,如喉嚨,上呼吸道,酸痛的四肢,腸胃型感冒的腸胃,小朋友可以加強按摩胸腺的部份,大人可以塗抺脊椎的部份,真正感冒時也可以使用,但重感冒就要換配方了。
  3. 皮膚問題:如擦傷,痘痘,蚊蟲叮咬,溼疹,水泡,過敏等問題,可以使用真正薰衣草1+茶樹1,而且這個配方可以純油塗抺(所有精油只有這兩隻可以純油塗抹),如果有機會和蘆薈膠一起使用效果會更好。
  4. 腸胃問題胃痛,脹氣,拉肚子,短期便秘等,配方甜茴香1+真正薰衣草3+黑胡椒2+甜橙4這是讓胃腸回到平衡狀態的複方精油,可以處理痙攣到僵固等問題,使用按摩油塗在胃部和後背對應胃的位置,這個配方也可以使用在身體肌肉酸痛僵硬的時候使用,冬天也可以暖腳是使用面向很多元的一個複方精油。
  5. 養肝疲累問題檸檬3+胡椒薄荷2 ,任何原因熬夜後,工作過勞時都可適合使用,調成按摩油後睡前就塗在肝臟的相對位置就可以了,請盡量還是找一天有機會在晚上10點到2點時是在睡眠狀態,讓肝好好的休息一下。如果家中以女性為主可以加一隻玫瑰精油,很養肝也有點小昂貴,但很幸福。
  6. 好眠:短期突然睡不著時使用真正薰衣草 1+ 甜橙2,複方精油(此配方皆薰香使用)直接滴在枕頭套的角落,或是薰香,也可以加在泡澡的水中,讓自己有一份安穩的睡眠,但長期的失眠就要找芳療師討論配方了。
healthy-mind-healthy-body  

複方精油稀釋成按摩油的濃度
  • 成人5%為主,就是5ML的植物油滴5滴的精油,或3ML植物油滴3滴精油,
  • 140公分以下小朋友濃度減半2.5%
  • 嬰幼兒濃度不超過1%,六個月以下一般不使用精油
  • 70歲以上長輩以2.5%為主的濃度使用
  • 孕婦三個月內請避開,如真得要使用請一定避開甜茴香並諮詢芳療師
急症時可以提高濃度到7.5%~10%,但為救急使用。
  這些複方精油視家庭成員的多少可以調成5ML或10ML,請在6個月使用完畢,趁新鮮用防病效果好,如果發現6個月後還沒有用完的話,這些配方都可以用來以15ML植物15滴精油調和成按摩油,全身塗油後泡澡洗個油澡,很快就可以用完了,調成複方純精油的好處是因為家中有大人小朋友每個人需要的濃度是不同的,比較方便掌握,而且若直接調合為按摩油後的保存期待會盡量希望在3個月內用完,複方精油可以延長期限。
這裡再介詔兩個佷適合保健箱的內容
茶樹純露:可以當乾洗手,可以加到洗衣機殺菌我們的衣服,可以加到水裡擦地擦桌子達到殺菌的效果,也可以稀釋後漱口增加免疫力,在咳嗽喉嚨的時候漱喉嚨可以很快止咳,真得是超萬用的。 急救花精:在任何情緒緊張,驚嚇或是過敏反應立即起來時,急救花精4滴在水裡喝,或是滴在水裡溼敷都有很棒的效果。
關於純露和花精會在下篇文章介詔!!
小提醒:請保持適度的運動與心情保持愉快,才能讓自己身心更平衡,永保青春與真正的幸福生活。

2/18新增Q&A使用教學
Q:如何將上面的複方精油變成按摩油後使用,上面列的是比例還是滴數
A:這些是調油的比例,Silvia在製作配方時有留意讓大家可方便換算成按摩油比例以感冒複方精油為例
首先要調成複方精油常備在家裡保健箱
羅馬洋甘菊1+羅文莎葉4+藍膠尤加利2+檸檬3 調成5ML複方精油(1ML=20滴,5ML=100滴)
感冒複方精油5ML的內容就會是 羅馬洋甘菊10D+羅文莎葉40D+藍膠尤加利20D+檸檬30D
然後真正遇到要感冒時調成按摩油,最好時機是快感冒但沒感冒時防病使用,依不同的年齡用不同的濃度調成按摩油

成人用濃度5%的10ML按摩油 10ML植物油+10D感冒複方精油=5%
兒童用濃度2.5%的10ML按摩油  10ML植物油+5D感冒複方精油=2.5%
幼兒用濃度1%的10ML按摩油  10ML植物油+2D感冒複方精油=1%

請注意:芳香療法在台灣是輔助療法,這裡是處理簡單的不舒服,若是有急症很不適的狀況,請一定要去看醫生!!!
轉貼本文時禁止修改,並且必須註明來自優雅芳香部落格原創作者Silvia LEE,及附上原文連結:No.6 居家常備複方精油[芳香新手一定要懂的52件事]